Was ist Kundalini Yoga?

Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga ist ein traditionelles, ganzheitliches System, das uns hilft, Körper, Geist und Seele in eine harmonische Verbindung zu bringen. Über Körperhaltung, Bewegung, Atem, Klang und Rhythmus finden wir dabei zur Entspannung und Meditation. So beruhigen wir unseren Geist und lernen, unseren wechselhaften Gedanken, Wünschen und Emotionen gelassener zu begegnen. Durch Yoga erlangen wir körperliche Vitalität und es wird uns geholfen, all jene Qualitäten zu entwickeln, die in unserem Alltag von so großer Bedeutung sind: Nervenstärke, Klarheit, Bewusstheit und Toleranz. Eine Yoga Stunde dauert 90 Minuten und beinhaltet eine Übungsreihe mit anschließender Entspannung und Meditation. Für Kundalini Yoga brauchst Du keine körperlichen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse.


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